Pravilno pranje ruku igra vrlo važnu ulogu u cjelokupnom ljudskom zdravlju. Osim sprječavanja širenja zaraznih bolesti koje se mogu prenijeti putem kontakta, pranje ruku također uklanja sve nečistoće ili prljavštinu koja se nakupila tijekom dana. Redovito pranje ruku najjeftinija je i najučinkovitija metoda za očuvanje zdravlja, posebno u razdoblju vladavine prehlada i gripa.
Kako rukama prenosimo zarazu?
Golom kožom ruku dotičemo sve predmete koji nas okružuju. Prava žarišta bakterija i virusa su upravo predmeti koje dnevno dotiče velik broj ljudi: rukohvati u javnim prijevoznim sredstvima, ručke na košaricama i kolicima u trgovinama, novac, tipke u liftovima, kvake na vratima, prekidači za svjetlo, jelovnici te posude za sol i papar u restoranima, kante za smeće, slavine za vodu, posebno u hotelima i restoranima.
Uvijek operite ruke prije nego što:
- pripremate hranu
- prije jela
- kod liječenja rana ili davanja lijeka
- diranja bolesne ili povrijeđene osobe
- umetanja ili uklanjanja kontaktnih leća
Uvijek operite ruke nakon:
- pripreme hrane, osobito sirovog mesa ili peradi
- korištenja toaleta
- mijenjanja pelena
- dodirivanja životinja, igračaka životinja ili vodilice
- puhanja nosa, kašljanja ili kihanja u ruke
- liječenja rana
- diranja bolesne ili povrijeđene osobe
- rukovanja smećem ili nečega što bi moglo biti kontaminirano, kao što su krpe za čišćenje ili prljave cipele
Naravno, također je važno oprati ruke, kad god izgledaju prljave.
Za pravilno pranje ruku slijedite nekoliko jednostavnih koraka:
